Gebackene Zucchiniröllchen mit Cashewkäse – vegan
Zarte Zucchinistreifen, gefüllt mit cremigem Cashewkäse und überbacken – dazu eine fruchtige Tomatensauce. Vegan und absolut alltagstauglich!
Du suchst nach einer Vorspeise, die auf dem Tisch alle Blicke auf sich zieht? Diese gebackenen Zucchiniröllchen mit cremigem Cashewkäse sind genau das: zarte Zucchinistreifen, gefüllt mit würzigem Cashewkäse, dazu eine leichte Tomatensauce. Klingt aufwendig, ist aber richtig einfach.
Der Cashewkäse wird aus eingeweichten Cashewkernen gemixt. Zusammen mit Hefeflocken und Zitronensaft bekommt er einen herrlich käsigen Geschmack – ganz ohne tierische Zutaten. Wenn du magst, kannst du den Käse auch bereits einen Tag vorher zubereiten.
Die Röllchen wandern kurz in den Ofen, bis sie außen goldbraun sind und innen wunderbar cremig bleiben. Perfekt als Vorspeise oder mit einem knackigen Salat als leichtes Hauptgericht. Also, Ofen an und los!
Zutaten für 4 Portionen
Zubereitung
- Heize den Ofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
- Wasche die Zucchini, putze sie und schneide sie längs in etwa 2–3 mm dünne Streifen – am besten mit einem Gemüsehobel oder einem scharfen Messer.
- Lege die Zucchinistreifen auf ein Küchenpapier und bestreue sie mit etwas Salz. Lass sie 10 Minuten ziehen, damit überschüssige Flüssigkeit austritt, und tupfe sie danach trocken.
- Spüle die eingeweichten Cashewkerne ab und püriere sie mit Hefeflocken, Zitronensaft, Knoblauch, 2 EL Wasser, Salz und Pfeffer zu einer glatten, streichfähigen Creme. Gib bei Bedarf noch etwas Wasser dazu.
- Verteile die Cashewcreme gleichmäßig auf den Zucchinistreifen und rolle jeden Streifen vorsichtig auf. Fixiere die Röllchen mit einem Zahnstocher, damit sie beim Backen zusammenhalten.
- Bestreiche die Röllchen mit dem Olivenöl und lege sie dicht nebeneinander auf das Backblech.
- Backe sie im vorgeheizten Ofen 20–25 Minuten, bis sie goldbraun sind und der Cashewkäse leicht gebräunt ist.
- Gib währenddessen die passierten Tomaten mit Oregano, Basilikum, Salz und Pfeffer in einen kleinen Topf und köchle die Sauce 5–8 Minuten leicht ein.
- Röste die Pinienkerne in einer trockenen Pfanne kurz goldbraun an.
- Richte die Zucchiniröllchen mit der Tomatensauce an, bestreue sie mit den Pinienkernen und serviere sie warm.
💡 Tipps & Varianten
Die Cashewcreme kannst du in einem geschlossenen Glas im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahren. Wenn du keine Cashewkerne zur Hand hast, funktionieren auch Mandeln, die über Nacht eingeweicht wurden. Noch würziger wird es, wenn du einen halben TL geräuchertes Paprikapulver in die Creme gibst. Die Röllchen schmecken auch kalt am nächsten Tag noch richtig gut.
Veröffentlicht am , aktualisiert am 26. Okt. 2026
Kommentare (0)