Gefüllte Zucchiniblüten mit Cashew-Ricotta auf Tomatensauce in einer Auflaufform
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Zucchiniblüten gefüllt mit Cashew-Ricotta – vegan

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Zucchiniblüten mal vegan: gefüllt mit cremigem Cashew-Ricotta, gebacken in Tomatensauce. Ein italienischer Genuss, der einfach gelingt!

4Portionen
15 Min.Vorbereitung
30 Min.Kochen
EinfachSchwierigkeit

Zucchiniblüten sind ein echter Hingucker und unglaublich vielseitig. In diesem Rezept füllen wir die zarten Blüten mit einem cremigen Cashew-Ricotta, der durch Zitrone und Kräuter herrlich frisch schmeckt. Die Blüten werden kurz gebacken, bis sie goldbraun sind, und mit einer leichten Tomatensauce serviert.

Das Beste daran: Du brauchst nur wenige Zutaten und die Zubereitung ist einfacher, als du denkst. Die Cashew-Ricotta kannst du sogar am Vortag vorbereiten. So hast du an einem warmen Sommerabend im Handumdrehen ein elegantes Gericht auf dem Tisch, das nach Urlaub in Italien schmeckt.

Probier es aus und überrasche deine Liebsten mit diesen gefüllten Zucchiniblüten – ganz ohne tierische Produkte, aber mit vollem Geschmack!

Zutaten für 4 Portionen

Zubereitung

  1. Die Cashewkerne abgießen und gut abspülen. Mit Zitronensaft, Hefeflocken, Knoblauchzehe, 1 EL Olivenöl, Salz und Pfeffer in einen Hochleistungsmixer geben und zu einer glatten Creme pürieren. Bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen.
  2. Den gehackten Basilikum unter die Cashew-Ricotta heben und abschmecken.
  3. Die Zucchiniblüten vorsichtig waschen und trocken tupfen. Die Staubgefäße vorsichtig entfernen, ohne die Blüte zu beschädigen.
  4. Die Cashew-Ricotta in einen Spritzbeutel mit großer Tülle füllen (oder in einen Gefrierbeutel geben und eine Ecke abschneiden).
  5. Die Blüten vorsichtig mit der Creme füllen, sodass sie etwa zu zwei Dritteln gefüllt sind. Die Blütenblätter leicht zusammendrehen.
  6. Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
  7. Eine Auflaufform mit dem restlichen Olivenöl (1 EL) einfetten. Die gefüllten Blüten nebeneinander hineinsetzen.
  8. Die passierten Tomaten mit den italienischen Kräutern, Salz und Pfeffer verrühren und um die Blüten herum verteilen.
  9. Optional die Blüten mit Semmelbröseln bestreuen und mit etwas Olivenöl beträufeln.
  10. Im vorgeheizten Backofen etwa 20–25 Minuten backen, bis die Blüten goldbraun sind und die Sauce leicht blubbert.
  11. Vor dem Servieren kurz abkühlen lassen und mit frischem Basilikum garnieren.

💡 Tipps & Varianten

Du kannst die Cashew-Ricotta am Vortag zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Sie hält sich dort bis zu 3 Tage. Falls du keine Zucchiniblüten findest, kannst du die Füllung auch in kleinen Paprika oder Champignons verwenden. Die Blüten schmecken am besten frisch aus dem Ofen – Reste kannst du am nächsten Tag kalt genießen.

Veröffentlicht am , aktualisiert am 26. Okt. 2026

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