Kokos-Mandel-Aufstrich – vegan
Cremiger Kokos-Mandel-Aufstrich mit gerösteten Mandeln und Datteln – vegan, ohne Zuckerzusatz und in 15 Minuten vorbereitet.
Du suchst einen Aufstrich, der cremig, nussig und dabei ganz ohne tierische Zutaten auskommt? Dann ist dieser Kokos-Mandel-Aufstrich genau dein neuer Frühstücksliebling! Geröstete Mandeln treffen auf zarte Kokosmilch und eine feine Süße aus Datteln – das ergibt eine butterweiche Textur, die auf frischem Brot einfach himmlisch schmeckt.
Das Beste: Du brauchst nur eine Handvoll Zutaten und einen Mixer. Während die Mandeln im Ofen rösten, entfaltet sich schon ein wunderbarer Duft in deiner Küche. Anschließend wird alles cremig gemixt – fertig ist der Aufstrich, der wie gemalt aussieht und dabei so vielseitig ist.
Ob zum Frühstück, als Topping für Porridge oder Pancakes oder einfach pur vom Löffel: Dieser Kokos-Mandel-Aufstrich ist ein echtes Allroundtalent. Er hält sich gut im Kühlschrank und ist ein tolles Mitbringsel – schnell gemacht, natürlich vegan und garantiert ein Liebling für die ganze Familie.
Zutaten für 4 Portionen
Zubereitung
- Heize den Backofen auf 175 °C Ober-/Unterhitze vor und verteile die Mandeln auf einem Backblech.
- Röste die Mandeln etwa 10–12 Minuten, bis sie duften und leicht gebräunt sind, und lass sie anschließend kurz abkühlen.
- Röste die Kokosraspeln in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten goldbraun und rühre dabei ständig.
- Gib die abgekühlten Mandeln in einen leistungsstarken Mixer und mahle sie zu einem groben Mehl.
- Füge die gerösteten Kokosraspeln, die entsteinten Datteln, das Kokosöl, eine Prise Salz und optional das Vanilleextrakt hinzu.
- Mixe alles auf höchster Stufe und gieße nach und nach die Kokosmilch dazu, bis eine cremige, glatte Masse entsteht.
- Scrape die Masse zwischendurch mit einem Spatel von den Wänden und mixe weiter, bis der Aufstrich schön sämig ist.
- Fülle den Kokos-Mandel-Aufstrich in saubere Schraubgläser und verschließe sie fest.
- Lass den Aufstrich mindestens 30 Minuten im Kühlschrank fest werden, bevor du ihn genießt.
💡 Tipps & Varianten
Der Aufstrich hält sich im Kühlschrank etwa 1–2 Wochen – achte darauf, ihn immer mit einem sauberen Löffel zu entnehmen. Für eine Schoko-Variante gib einfach 2 EL Kakaopulver mit in den Mixer. Wenn dein Mixer nicht so stark ist, weiche die Mandeln vorher 4 Stunden in Wasser ein und trockne sie gut ab. Zum Servieren kurz bei Zimmertemperatur stehen lassen, dann wird er wieder schön streichfähig.
Veröffentlicht am , aktualisiert am 26. Okt. 2026
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