Blaubeer-Spinat-Antioxidans-Smoothie
Dieser köstliche Blaubeer-Spinat-Antioxidans-Smoothie ist nicht nur lecker, sondern auch ein richtiger Energiebooster! Die Kombination aus fruchtigen Blaubeeren und nährstoffreichem Spinat sorgt für eine optimale Nährstoffversorgung und stärkt das Immunsystem. Dieser Smoothie eignet sich perfekt als Frühstück oder Snack zwischendurch und sorgt für einen vitaminreichen Start in den Tag.
Was du brauchst:
– 1 Handvoll frische Blaubeeren
– 1 Handvoll frischer Spinat
– 1 reife Banane
– 1 Esslöffel Chiasamen
– 1 Teelöffel Mandelmus
– 200 ml Mandelmilch (ungesüßt)
– 1 Teelöffel Ahornsirup (optional)
– Eiswürfel nach Belieben
So wird’s gemacht:
1. Gib die Blaubeeren, den Spinat, die Banane, Chiasamen und das Mandelmus in einen Mixer.
2. Füge die Mandelmilch hinzu und mixe alles gut durch, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
3. Falls du den Smoothie gerne etwas süßer magst, kannst du optional etwas Ahornsirup hinzufügen.
4. Füge bei Bedarf ein paar Eiswürfel hinzu und mixe nochmals, um den Smoothie schön kühl zu halten.
5. Gieße den Smoothie in ein Glas und serviere ihn sofort.
Guten Appetit und genieße deinen erfrischenden Blaubeer-Spinat-Antioxidans-Smoothie!
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