Teller Spaghetti mit roter Tomatensauce und frischem Basilikum
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Spaghetti mit Tomatensauce – vegan

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Cremige, fruchtige Tomatensauce über al dente Spaghetti – ganz vegan, in 45 Minuten auf dem Tisch und immer ein Genuss.

4Portionen
15 Min.Vorbereitung
30 Min.Kochen
EinfachSchwierigkeit

Es gibt kaum etwas Tröstlicheres als einen Teller Spaghetti mit einer dampfenden, fruchtig-würzigen Tomatensauce. Und das Beste: Für diese vegane Version brauchst du keine ausgefallenen Zutaten – nur gute Tomaten, Knoblauch, Olivenöl und ein paar Kräuter. In rund 45 Minuten steht ein Gericht auf dem Tisch, das die ganze Familie glücklich macht.

Der kleine Trick für richtig viel Geschmack ist das langsame Anschwitzen von Zwiebel und Knoblauch sowie eine Prise Zucker, die die Säure der Tomaten wunderbar ausgleicht. Ein Schuss gutes Olivenöl und frisches Basilikum kommen ganz zum Schluss dazu – so bleibt das Aroma intensiv und frisch.

Du kannst die Sauce problemlos in größerer Menge kochen und portionsweise einfrieren. So hast du an stressigen Tagen immer eine schnelle, vegane Basis für Pasta, Pizza oder Lasagne parat. Los geht's – die Küche wartet!

Zutaten für 4 Portionen

Zubereitung

  1. Setze einen großen Topf mit reichlich Salzwasser auf und bringe es zum Kochen.
  2. Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze und schwitze die Zwiebelwürfel darin etwa 3 Minuten glasig an.
  3. Gib den Knoblauch hinzu und brate ihn kurz mit, bis er duftet – aber nicht braun wird.
  4. Rühre das Tomatenmark ein und brate es etwa 1 Minute mit, damit sich das Aroma entfaltet.
  5. Löse die Sauce mit den gehackten Tomaten ab und würze mit Zucker, Oregano, Salz und Pfeffer.
  6. Lass die Sauce bei kleiner Hitze etwa 20 Minuten offen köcheln, damit sie schön sämig wird.
  7. Koche die Spaghetti nach Packungsangabe al dente und hebe kurz vor dem Abgießen eine Tasse Nudelwasser auf.
  8. Schmecke die Sauce ab und gib bei Bedarf etwas Nudelwasser dazu, damit sie schön cremig an den Nudeln haftet.
  9. Vermenge die Spaghetti mit der Sauce oder serviere sie direkt auf den Tellern.
  10. Zupfe das Basilikum darüber, bestreue alles mit Hefeflocken und genieße sofort.

💡 Tipps & Varianten

Für eine cremigere Konsistenz kannst du am Ende einen Esslöffel Nudelwasser unter die Sauce rühren. Wer es gern würziger mag, gibt eine Prise Chiliflocken oder etwas geräuchertes Paprikapulver dazu. Die Sauce hält sich im Kühlschrank etwa 3 Tage und lässt sich super portionsweise einfrieren.

Veröffentlicht am , aktualisiert am 26. Okt. 2026

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