Mango-Turmeric-Smoothie
Ein erfrischender Mango-Turmeric-Smoothie ist nicht nur super lecker, sondern auch gesund und voller wertvoller Nährstoffe. Dieser Smoothie ist perfekt für einen heißen Sommertag oder als belebender Start in den Tag. Die Kombination aus fruchtiger Mango und würzigem Kurkuma verleiht dem Smoothie eine einzigartige Geschmacksnote.
Für diesen köstlichen Smoothie benötigst du folgende Zutaten:
– 1 reife Mango
– 1 reife Banane
– 1 Tasse Pflanzenmilch (z.B. Hafermilch oder Mandelmilch)
– 1 Teelöffel Kurkuma
– 1 Teelöffel Ingwer (optional)
– 1 Teelöffel Agavendicksaft oder ein alternatives Süßungsmittel (nach Geschmack)
– Eine Handvoll Eiswürfel (optional)
Um den Mango-Turmeric-Smoothie zuzubereiten, folge einfach diesen Schritten:
1. Schäle die Mango und schneide das Fruchtfleisch in Stücke.
2. Schäle die Banane und schneide sie ebenfalls in Stücke.
3. Gib die Mango, Banane, Pflanzenmilch, Kurkuma, Ingwer (falls gewünscht) und Agavendicksaft in einen Mixer.
4. Mixe alle Zutaten für etwa 1 bis 2 Minuten, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
5. Falls du einen kühlenden Smoothie bevorzugst, füge eine Handvoll Eiswürfel hinzu und mixe erneut für weitere 30 Sekunden.
Der Mango-Turmeric-Smoothie kann entweder direkt serviert werden oder bei Bedarf im Kühlschrank aufbewahrt werden. Er passt wunderbar als erfrischendes Getränk zu einem leichten Sommerlunch oder als gesunde Zwischenmahlzeit.
Guten Appetit!
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