Kartoffel-Gemüse-Suppe – vegan
Cremige vegane Kartoffel-Gemüse-Suppe mit buntem Gemüse und Kokosmilch – einfach, wärmend und perfekt zum Vorkochen.
Es gibt kaum etwas Gemütlicheres als eine dampfende Schüssel Kartoffel-Gemü-Suppe, die dich von innen wärmt. Cremig, herzhaft und vollgepackt mit buntem Gemüse, ist sie genau das Richtige für graue Tage oder ein schnelles Abendessen, das die ganze Familie glücklich macht.
Das Beste daran: Du brauchst nur einen Topf und Zutaten, die du wahrscheinlich sowieso schon zu Hause hast. Die Kartoffeln machen die Suppe schön sättigend, während Karotten, Sellerie und Lauch für ordentlich Geschmack und Farbe sorgen. Ein Schuss Kokosmilch bringt eine feine cremige Note – ganz ohne tierische Produkte.
Egal ob du eine große Portion für die ganze Woche vorkochen oder spontan kochen willst: Dieses Rezept ist unkompliziert, wandelbar und gelingt garantiert. Also schnapp dir deinen Lieblingstopf und los geht’s – deine Küche wird herrlich duften!
Zutaten für 4 Portionen
Zubereitung
- Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze und schwitze die Zwiebel darin etwa 2 Minuten glasig an.
- Gib den Knoblauch, den Lauch, die Karotten und den Sellerie hinzu und brate alles unter Rühren etwa 5 Minuten an.
- Würze das Gemüse mit Thymian, Paprikapulver, Salz und Pfeffer und rühre alles gut durch.
- Füge die Kartoffelwürfel hinzu und gieße die Gemüsebrühe darüber.
- Bringe die Suppe zum Kochen, reduziere die Hitze und lass sie zugedeckt etwa 20 Minuten köcheln, bis die Kartoffeln weich sind.
- Nimm den Topf vom Herd und püriere die Suppe mit einem Stabmixer, bis sie schön cremig ist.
- Rühre die Kokosmilch ein und erhitze die Suppe noch einmal kurz, ohne sie kochen zu lassen.
- Schmecke die Suppe mit Salz und Pfeffer ab und fülle sie in Schüsseln.
- Streue vor dem Servieren frische Petersilie darüber und genieße sie heiß.
💡 Tipps & Varianten
Für mehr Biss kannst du einen Teil des Gemüses zurückbehalten und erst zum Schluss unterheben. Die Suppe schmeckt am nächsten Tag noch besser und lässt sich prima einfrieren. Wenn du es asiatischer magst, gib etwas Currypaste und Limettensaft dazu.
Veröffentlicht am , aktualisiert am 26. Okt. 2026
Kommentare (0)