Veganer Stamppot mit gestampften Kartoffeln und Grünkohl in einer Schüssel, garniert mit Pfeffer und veganer Butter
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Veganer Stamppot

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Veganer Stamppot ist das perfekte Wohlfühlessen: Cremige Kartoffeln, würziger Grünkohl und eine feine Senfnote – ganz ohne tierische Produkte.

4Portionen
15 Min.Vorbereitung
30 Min.Kochen
EinfachSchwierigkeit

Lust auf ein Gericht, das Seele und Bauch wärmt? Dann ist veganer Stamppot genau das Richtige für dich! Der niederländische Klassiker wird traditionell aus gestampften Kartoffeln und Grünkohl zubereitet – und schmeckt auch ganz ohne tierische Zutaten wunderbar cremig und herzhaft.

Mit veganer Butter und Pflanzenmilch bekommt der Stampf eine besonders samtige Konsistenz, während eine feine Senfnote für das gewisse Etwas sorgt. Dieses Rezept ist einfach, schnell gemacht und verwendet nur alltägliche Zutaten, die du wahrscheinlich schon zu Hause hast.

Ideal für kalte Tage, als sättigendes Hauptgericht oder als Beilage zu veganen Bratlingen. Probier es aus und hol dir ein Stück niederländische Gemütlichkeit auf den Teller – ganz ohne Kompromisse!

Zutaten für 4 Portionen

Zubereitung

  1. Die Kartoffeln schälen, in gleichmäßige Würfel schneiden und in einem großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen. Etwa 15–20 Minuten weich kochen.
  2. Währenddessen den Grünkohl waschen, verlesen und grob hacken. Bei TK-Grünkohl einfach antauen lassen.
  3. Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Den Knoblauch schälen und fein hacken.
  4. In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Zwiebelwürfel darin bei mittlerer Hitze etwa 3 Minuten glasig dünsten.
  5. Den Knoblauch hinzufügen und kurz mitbraten, bis er duftet. Dann den Grünkohl dazugeben und unter Rühren 5–7 Minuten anbraten, bis er zusammenfällt. Bei Bedarf 2–3 Esslöffel Wasser hinzufügen, damit nichts anbrennt.
  6. Die gekochten Kartoffeln abgießen und zurück in den Topf geben. Die vegane Butter und die Pflanzenmilch hinzufügen und alles mit einem Kartoffelstampfer grob zerstampfen – es dürfen ruhig noch ein paar Stückchen übrig bleiben.
  7. Den gebratenen Grünkohl unter den Kartoffelstampf heben und alles gut vermengen. Mit Senf, Muskatnuss, Salz und Pfeffer kräftig abschmecken.
  8. Den veganen Stamppot auf Tellern anrichten und nach Wunsch mit einem Stück veganer Butter und frisch gemahlenem Pfeffer servieren.

💡 Tipps & Varianten

Für eine deftige Variante kannst du angebratene Räuchertofu-Würfel oder vegane Bratwurst unterheben. Reste schmecken am nächsten Tag aufgewärmt fast noch besser – gib einfach einen Schuss Pflanzenmilch hinzu, damit der Stamppot cremig bleibt. Wer es extra würzig mag, serviert noch einen Klecks Senf oder etwas Apfelmus dazu.

Veröffentlicht am , aktualisiert am 27. Okt. 2026

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