Goldbraun gebackener veganer Kartoffel-Gemüse-Auflauf in einer Auflaufform, serviert auf einem Teller mit frischer Petersilie.
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Kartoffel-Gemüse-Auflauf – vegan

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Dieser vegane Kartoffel-Gemüse-Auflauf kombiniert zarte Kartoffeln, buntes Gemüse und eine cremige Sauce zu einem gesunden Wohlfühlgericht.

4Portionen
15 Min.Vorbereitung
30 Min.Kochen
EinfachSchwierigkeit

Lust auf ein herzhaftes, wärmendes Gericht, das dich von innen heraus glücklich macht? Dieser Kartoffel-Gemüse-Auflauf ist die perfekte Mischung aus deftigem Komfort und frischer Leichtigkeit. Statt schwerer Sahne oder Käse zaubern wir eine cremige Sauce aus pflanzlicher Milch und Hefeflocken – herrlich würzig, aber viel gesünder.

Knackiger Brokkoli, süße Karotten und zarte Erbsen treffen auf goldgelbe Kartoffeln, alles überbacken mit einer knusprigen Kruste. Das Rezept ist einfach, gelingsicher und ideal für ein gemütliches Familienessen oder Meal Prep. Hol dir den Geschmack der deutschen Küche – ganz ohne tierische Produkte!

Zutaten für 4 Portionen

Zubereitung

  1. Heize den Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vor und fette eine Auflaufform (ca. 20 x 30 cm) leicht ein.
  2. Schäle die Kartoffeln und schneide sie in ca. 0,5 cm dünne Scheiben oder kleine Würfel.
  3. Wasche den Brokkoli und teile ihn in kleine Röschen. Schäle die Karotten und schneide sie in dünne Scheiben.
  4. Koche die Kartoffelscheiben in Salzwasser für 8–10 Minuten, bis sie fast gar sind. Gieße sie ab und stelle sie beiseite.
  5. Blanchiere Brokkoli und Karotten in kochendem Wasser für 3–4 Minuten, gieße sie ab und schrecke sie kurz mit kaltem Wasser ab.
  6. Schäle und hacke Zwiebel und Knoblauch fein. Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne und dünste beides glasig an.
  7. Verrühre in einer Schüssel die Pflanzenmilch, Speisestärke, Hefeflocken, Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Muskatnuss zu einer glatten Sauce.
  8. Gib die angedünsteten Zwiebeln und den Knoblauch in die Sauce und rühre gut um.
  9. Verteile die Hälfte der Kartoffeln in der Auflaufform. Darauf die Hälfte von Brokkoli, Karotten und Erbsen geben. Gieße die Hälfte der Sauce darüber.
  10. Wiederhole die Schichten mit den restlichen Kartoffeln, dem restlichen Gemüse und der restlichen Sauce.
  11. Bestreue den Auflauf gleichmäßig mit Paniermehl.
  12. Backe den Auflauf im vorgeheizten Ofen für 25–30 Minuten, bis die Oberfläche goldbraun ist und die Sauce blubbert.
  13. Lasse den Auflauf vor dem Servieren 5 Minuten ruhen, damit er sich besser schneiden lässt.

💡 Tipps & Varianten

Du kannst das Gemüse nach Saison variieren – probiere Blumenkohl, Zucchini oder Lauch. Für extra Protein füge eine Dose abgetropfte Kichererbsen oder gewürfelten Räuchertofu hinzu. Reste lassen sich im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahren und schmecken aufgewärmt fast noch besser. Der Auflauf eignet sich auch hervorragend zum Einfrieren.

Veröffentlicht am , aktualisiert am 28. Okt. 2026

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