Schoko-Mandel-Bananen-Smoothie – vegan
Dieser vegane Schoko-Mandel-Bananen-Smoothie ist cremig, schokoladig und in 10 Minuten zubereitet. Die perfekte Kombination aus Banane, Mandelmus und rohem Kakao – gesund und unwiderstehlich lecker.
Du liebst Schokolade, aber möchtest dich gesund ernähren? Dann ist dieser vegane Schoko-Mandel-Bananen-Smoothie genau das Richtige für dich! Er kombiniert die natürliche Süße reifer Bananen mit cremigem Mandelmus und herrlich intensivem Kakaopulver – ganz ohne raffinierten Zucker.
Dieser Smoothie ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch eine wahre Nährstoffbombe. Bananen liefern wertvolles Kalium und schnelle Energie, Mandeln steuern gesunde Fette und Proteine bei, und roher Kakao punktet mit Antioxidantien. Perfekt als schnelles Frühstück, nach dem Sport oder als gesunder Snack zwischendurch.
Das Beste: Die Zubereitung dauert nur wenige Minuten. Einfach alle Zutaten in den Mixer geben, pürieren und genießen. Ob als cremiger Smoothie oder als erfrischende Bowl – dieser Schoko-Mandel-Bananen-Smoothie wird dich begeistern!
Zutaten für 4 Portionen
Zubereitung
- Schäle die Bananen und brich sie in grobe Stücke.
- Gib die Bananenstücke zusammen mit der Mandelmilch in einen leistungsstarken Mixer.
- Füge das Kakaopulver, das Mandelmus, den Ahornsirup, den Vanilleextrakt und die Prise Salz hinzu.
- Wenn du einen extra kalten Smoothie möchtest, gib nun auch die Eiswürfel dazu.
- Mixe alle Zutaten auf niedriger Stufe für etwa 30 Sekunden, bis sich alles grob vermischt hat.
- Schalte den Mixer auf hohe Stufe und püriere für weitere 60–90 Sekunden, bis die Konsistenz schön cremig und glatt ist.
- Schmecke den Smoothie ab und passe die Süße mit etwas mehr Ahornsirup an, falls nötig.
- Falls der Smoothie zu dick ist, füge noch einen Schuss Mandelmilch hinzu und mixe kurz. Ist er zu dünn, kannst du etwas mehr Banane oder Chiasamen untermixen.
- Gieße den Smoothie in vier Gläser.
- Garniere nach Belieben mit ein paar Bananenscheiben, gehackten Mandeln oder einer extra Drizzles Mandelmus.
- Serviere den Smoothie sofort und genieße ihn eiskalt.
💡 Tipps & Varianten
Für eine besonders cremige Textur verwende gefrorene Bananenstücke – einfach reife Bananen schälen, in Scheiben schneiden und über Nacht einfrieren. Du kannst den Smoothie auch mit einer Handvoll Spinat oder einem Esslöffel Erdnussbutter variieren. Reste halten sich im Kühlschrank bis zu 24 Stunden, am besten in einem verschlossenen Glas. Vor dem Trinken gut schütteln.
Veröffentlicht am , aktualisiert am 27. Okt. 2026
Das könnte dir auch schmecken
Smoothies 🍓 
Smoothies 🍓 
Smoothies 🍓 
Smoothies 🍓
Kommentare (0)